Online ci imbattiamo sempre più frequentemente in diete miracolose che promettono di dimagrire in poche settimane, scopriamo le più folli nell’articolo.
Chiunque voglia perdere un po’ di peso almeno una volta ha deciso di fare una ricerca su Google imbattendosi in tantissime diete miracolose differenti. Nel web infatti possiamo trovare veramente ogni cosa tra cui tante diete che promettono di dimagrire in tempi record e senza alcuno sforzo, ma è davvero così? In questo articolo abbiamo racchiuso le 10 diete più assurde che possiamo incontrare nel web.
Dieta sana e allenamento costante
Prima di indicarti alcune delle 10 diete più assurde del web vogliamo fare una precisazione. Non esiste una regola magica che ti permetta di dimagrire seguendo una di queste diete. Queste diete non sono pozioni magiche e il più delle volte anziché portare benefici portano solo problemi, sono tutte diete squilibrate, che non ti permettono di dare al tuo fisico tutto quello di cui ha bisogno per stare bene. L’unica formula magica che ti permette di dimagrire e perdere peso è cambiare il tuo stile di vita in uno stile di vita sano. Prima di tutto vai da un nutrizionista o da un dietologo e fatti fare una dieta personalizzata, solo in questo modo la dieta dimagrante che seguirai sarà giusta per te e per il tuo corpo, ti darà infatti tutto quello di cui hai bisogno per stare bene. Step successivo è scegliere un’attività fisica da svolgere regolarmente e con costanza. L’attività fisica è fondamentale perché ti aiuta a perdere peso, rafforza il corpo, lo tonifica e ti permetterà di mantenere il tuo peso ideale nel tempo. Non vuoi andare in palestra o non sai da dove iniziare? Scegli di affidarti ad un personal trainer sono professionisti che sono li apposta per darci supporto e per aiutarti nel percorso. Se vuoi fare una prova gratuita per vedere se fa per te a Milano puoi provare Control fitness, un centro fitness con personal trainer che ha anche un’area coworking.
Detox con succhi
Una delle più popolari è quella secondo cui bisognerebbe bere sei succhi di frutta e verdura nell’arco della giornata. Ognuno imposta la dieta un po’ come vuole, non ci sono delle regole fisse. Ci sono persone che hanno sostituito completamente l’alimentazione con questi frullati. Ovviamente questo tipo di dieta ci fa ridurre il numero di calorie ingerite, questo perché non ci sono cibi solidi. Questa dieta ti permette di perdere tanto in poco tempo, ma la realtà è che vai a perdere i liquidi nel tuo corpo presenti ad esempio nei muscoli, non elimini il grasso che è invece la causa del tuo peso in eccesso. Il tuo corpo rimarrà lo stesso, nessun cambiamento.
Detox a base di carbone attivo
In questa dieta è previsto di bere frullati che contengono carbone attivo. Il carbone attivo non viene assorbito dal nostro corpo ma passa intatto portandosi con sé tossine e impurità presenti negli alimenti non bio. C’è chi dice che migliori la qualità della pelle, la digestione e la funzione degli organi. Ricordati però che il tuo corpo non assorbe il carbone che quindi agirà solamente nell’intestino. Quindi non ci sarà poi una perdita di peso reale.
Dieta macrobiotica
Questa dieta è a base di cereali integrali, verdure e fagioli almeno di base. Ci sono infatti diverse versioni che permettono anche altri alimenti come semi, pesce, verdura e noci. Non è una dieta sostenibile dal corpo umano e porta a effettive carenze nutrizionali.
La dieta del bambino
Questa dieta prevede di mangiare 16 omogeneizzati al giorno anziché mangiare i classici pasti quotidiani. Il deficit calorico che crea permette di perdere peso e al tempo stesso di liberare il corpo dalle tossine eliminando anche le cattive abitudini. Non è ovviamente una dieta idonea per l’organismo umano adulto.
Dieta Shangri-la
Tra un pasto e l’altro dovrai consumare olio extravergine d’oliva oppure acqua zuccherata. Lo scopo sarebbe quello di mangiare meno e bevendo queste “bevande” assopire il senso di fame, di conseguenza si perde peso.
La dieta delle 8 ore
Si può mangiare solo in una fascia oraria di 8 ore che può essere ad esempio tra le 9 e le 17 di ogni giorno. È un digiuno intermittente che interrompe il ritmo circadiano regolare del metabolismo. Può realmente portare ad un inserimento di meno calorie all’interno di un individuo ma tutto dipende da chi la segue e dalle sue necessità.
Dieta del dessert a colazione
Ogni mattina ti attende una super colazione ricca di proteine e carboidrati come un dolce. Teoricamente si ipotizza che questo accumulo ad inizio giornata permetta di limitare il senso della fame e quindi di fare spuntini tra un pasto e l’altro.
Detox con il gelato
In questa dieta sono previsti circa 3 kg di gelato al giorno, sebbene porti ad un effettiva riduzione delle calorie ingerite si verifica anche un’importante carenza nutrizionale.
Dieta del ghiaccio
La dieta prevede che si mangi un litro di ghiaccio al giorno, mangiare ghiaccio ti permette di bruciare calorie. La dieta ti permette si di rimanere idratata ma il numero di calorie bruciate è irrisorio.
Dieta gluten free
Prevede l’eliminazione di tutti gli alimenti contenenti glutine. Anche se non ingerire glutine equivale a non ingerire una buona quantità di calorie, l’assenza di questi alimenti comporta una carenza nutrizionale non indifferente.
Il nostro consiglio? Vuoi una dieta che ti permetta di dimagrire? Rivolgiti ad un professionista e fatti fare una dieta su misura.
